HATI-HATI JANGAN TIDUR DEKAT HANDPHONE!

Kalo kamu punya kebiasaan memegang handphone sebelum tidur dan meletakka nya di dekat kamu, sebaiknya daris ekarang hindari kebiasaan tersebut. Seperti di lansir dari Genius Beauty, para peneliti dari wayne State University di Detroit dan Institut Karolinska di Swedia melakukan studi mengenai ponsel dan dampaknya terhadap kesehatan manusia.

Para peneliti tersebut mengatakan bahwa menggunakan ponsel sebelum tidur kemudian meletkakannya didekat tubuh dapat menyebabkan sakit kepala, insomnia, kelelahan dipagi hari dan mengganggu kualitas tidur nyenyak yang bisa berujung pada stress.

Penelitian ini dilakukan terhadap 35 orang lelaki dan 36 wanita yang berusia 18-45 tahun dan mengukur tingkat paparan radiasi yang diterima sebelum tidur. Kemudian lelaki dan wanita ini dipisahkan kedalam 2 kelompok. Kelompok pertama menerima radiasi setara dengan radiasi ponsel. Dan lainnya diberikan sinar radiasi palsu. Mereka yang terkena sinar radiasi ponsel menghabiskan waktu tidur nyenyak lebih sedikit dibanding yang tidak.

Dari hasil studi yang dilakukan oleh para ahli tersebut menyatakan bahwa penggunaan ponsel sebelum tidur mengganggu tidur akibat dari radiasi ponsel. Hal ini karena penggunaan ponsel berhubungan dengan perubahan pada bagian otak serta menekan produksi melatonin yang bertugas membuat rasa nyaman dan mengendalikan sistem stress pada otak.

Tak hanya mengurangi waktu tidur nyenyak radiasi dari penggunaan handphone sebelum tidur jugga dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, agresifitas dan perasaan bingung. Itulah sebabnya mengapa dianjurkan, menjauhkan handphone saat tidur atau mematikkannya sebelum tidur.

Sumber: Tabloid Gaul edisi 37 tahun XII 14-20 Oktober 2013